φυσικοθεραπεία

Showing: 1 - 4 of 4 RESULTS

Θεραπευτική Άσκηση

Με τον όρο Θεραπευτική Άσκηση, συμπεριλαμβάνουμε ασκήσεις και κινήσεις, κατάλληλα σχεδιασμένες και πλήρως εξατομικευμένες στις ανάγκες σας. Αυτό το πλάνο θεραπείας, στοχεύει στην αποκατάσταση της λειτουργικότητας, την ευλυγυσία, την ενδυνάμωση, την ιδιοδεκτικότητα την πρόληψη και τον κατευνασμό τυχόν ενοχλήσεων/ πόνου. Η Θεραπευτική Άσκηση έρχεται συνήθως να συμπληρώσει τη Φυσικοθεραπεία στο θεραπευτικό πλάνο. Για καλύτερα και μόνιμα αποτελέσματα, αυτού του είδους οι ασκήσεις συνταγογραφούνται για εκτέλεση και στο σπίτι. Λάστιχα, βάρη, μπάλες pilates, ρόδα yoga, τουβλάκια, agility ladder, muscle roller balls, foam/black rollers, bolsters, καρέκλα και ο τοίχος, είναι μερικοί απ’ τους πολύτιμους βοηθούς μας.

If you don’t use it, you lose it, but if you use it, you get it!

Διάρκεια συνεδρίας: 30-60λ, ανάλογα τις εκάστοτε ανάγκες.

Φυσικοθεραπεία

Updated on

Κάθε συνεδρία κι ένα ξεχωριστό ταξίδι με αφετηρία την πρώτη μας επαφή γνωριμίας και τη λήψη ιστορικού. Η θεραπεία εξατομικεύεται πλήρως, ραμμένη στις εκάστοτε ανάγκες σας και τις απαιτήσεις της κάθε μέρας. Για τη φυσικοθεραπεία χρησιμοποιώ τα πιο σύγχρονα μηχανήματα και τεχνικές όπως: Τεχνικές  Manual Therapy,  Κρανιοϊερή Θεραπεία, Επανεκπαίδευση Πυελικού Εδάφους, Θεραπευτική Μάλαξη, Τεχνικές Active Release, Θεραπεία Trigger Point, Θεραπευτική Yoga, Θεραπευτική Άσκηση και Λειτουργική Προπόνηση, Taping, Επαvεκπαίδευση βάδισης και Βελονισμό στα Trigger Points.

Η συνεδρία ολοκληρώνεται με τη συνταγογράφηση ασκήσεων για το σπίτι.

Διάρκεια συνεδρίας: 20-60λ, ανάλογα την περίπτωση.

  • φυσικοθεραπεία, manual therapy , trigger points, active release
  • φυσικοθεραπεία, manual therapy , trigger points, active release
  • φυσικοθεραπεία, manual therapy , trigger points, active release
  • φυσικοθεραπεία, manual therapy , trigger points, active release
  • φυσικοθεραπεία, manual therapy , trigger points, active release
  • φυσικοθεραπεία, manual therapy , trigger points, active release
  • φυσικοθεραπεία, manual therapy , trigger points, active release
  • φυσικοθεραπεία, manual therapy , trigger points, active release
  • φυσικοθεραπεία, manual therapy , trigger points, active release
  • φυσικοθεραπεία, manual therapy , trigger points, active release

Ποια είμαι

Updated on

Είμαι η Βασιλική Πεκρίδου και κατοικώ σε αυτό το σώμα τα τελευταία 36 χρόνια. Το έχω δει και -κυρίως- το έχω νιώσει να μαραίνεται, να ασθενεί, να μηδενίζει και να ανθίζει ξανά.

Η μεγάλη μου αγάπη για το σώμα και τα μυστικά του ξεκίνησε σε μικρή ηλικία. Οδηγήθηκα στην επιστήμη της Φυσικοθεραπείας λόγω του πατέρα μου και ερωτεύτηκα το πρώτο μάθημα στη σχολή, την Ανατομία. Με συναρπάζει έως σήμερα. Ταυτόχρονα με τις σπουδές μου, παρακολουθούσα σεμινάρια αθλιατρικής και αθλητικών τραυματισμών στο Σ.Ε.Γ.Α.Σ., ενώ δεν έλειπα ποτέ από τα συνέδρια του Πανελλήνιου Συλλόγου Φυσικοθεραπευτών. Επέστρεψα στην Κοζάνη το 2011, όπου ξεκίνησα άμεσα να εργάζομαι με τον πατέρα μου. Η γνώση και η εμπειρία που μου μεταλαμπάδευσε είναι ανεκτίμητες για μένα. Παράλληλα, παρακολούθησα όλα τα σεμινάρια του H-OMT Greece στο Manual Therapy στην Αθήνα (2012-2013).

Παρ ’όλη τη βαθιά γνώση του σώματος και την καθημερινή μου ενασχόληση με αυτό μέσω διατροφής και γυμναστικής, η υγεία μου κλονίστηκε. Γεγονός που πλέον αντιμετωπίζω ως τον καταλύτη για να ανακαλύψω βαθύτερα κομμάτια του εαυτού μου. Έτσι οδηγήθηκα στην επιστήμη της Yoga, αρχικά ως μαθήτρια που θέλει να διαχειριστεί το stress της καθημερινότητας. Ο καινούργιος έρωτας ήρθε για να μείνει. Αποφάσισα να εμβαθύνω και να μοιραστώ με τον κόσμο τα πολλαπλά οφέλη της αρχαίας αυτής πρακτικής. Στο Anahata Yoga Studio έκανα όλες μου τις εκπαιδεύσεις (500 hours YTT, Prenatal & Postnatal YTT), ενώ μέχρι σήμερα, παρακολουθώ σεμινάρια και συμμετέχω σε κύκλους θεραπειών με δασκάλους απ’ όλο τον κόσμο.

  • ποια είμαι Βασιλική Πεκρίδου
  • Βασιλική Πεκρίδου yoga

 

Η υγεία μου επανερχόταν με αργά και σταθερά βήματα. Η διατροφή αποτέλεσε ένα μεγαλειώδες όπλο στη φαρέτρα μου για την επιτάχυνση της διαδικασίας. Εκπαιδεύτηκα στην Ολιστική Διατροφή του AFPA American College και ξεκλείδωσα ακόμα περισσότερα μυστικά για την Ευεξία (Plant-Based Nutrition, Mindful Eating, Detox Protocols, Fasting, Herbal Support, Holistic Lifestyle).

Το βλέμμα μου στράφηκε στις αρχαίες πρακτικές της ταντρικής παράδοσης, τις πρακτικές με αρχέτυπα και ενσωμάτωσης αυτών (embodiment), τη συναισθηματική νοημοσύνη και αλχημεία μέσω του σώματος, τη θεραπεία της σκιάς (shadow work), τη θεραπεία των αρσενικών και των θηλυκών ενεργειών και μοτίβων μέσα μας και στην εξισορρόπησή τους, τη φωνητική (vocal embodiment & vocal alchemy), τη θεραπεία της μήτρας (womb healing) και στη σοφία του γυναικείου κύκλου (menstrual wisdom).

Το 2021, ούσα έγκυος, παρακολούθησα το σεμινάριο του Βελονισμού για τα Trigger Points της Ε.Φ.Ε.Α. και την Κρανιοϊερή Θεραπεία στο Upledger & Barral Institute Greece.

Το 2022 έρχεται στη ζωή μου η κόρη μου και τα πάντα μπαίνουν σε παύση. Τον Οκτώβριο του ίδιου έτους επανέρχομαι στο πεδίο δράσης, με μια καινούργια εκπαίδευση, πάνω στους Κύκλους Γυναικών, το Women’s Circle Facilitator Training της Aiste Anandi. Έκτοτε συνεχίζω να κρατώ Κύκλους κάθε μήνα και να πλημμυρίζω με βαθιά ευγνωμοσύνη για τα μοιράσματα και τη δύναμη των ιστοριών της κάθε μίας από εμάς.

Νιώθοντας τη βαθιά επιθυμία να εμβαθύνω τις γνώσεις μου στη θηλυκή ανατομία και ευεξία, το 2024 ολοκλήρωσα την εκπαίδευση στις δυσλειτουργίες του Πυελικού Εδάφους του Πανεπιστημίου Πατρών.

Η τεράστια ευγνωμοσύνη μου στην επιστήμη της Ομοιοπαθητικής -η οποία στάθηκε ακρογωνιαίος λίθος στη θεραπευτική μου πορεία, με οδήγησε στην τετραετή φοίτησή μου στο Ιπποκράτειο Κέντρο Κλασσικής Ομοιοπαθητικής. Βρίσκομαι ακόμα στην αρχή, αλλά είμαι ήδη γεμάτη ενθουσιασμό και ανυπομονώ να μοιραστώ μαζί σας ακόμα ένα μεγαλειώδες θεραπευτικό εργαλείο.

Για μένα, η εκπαίδευση δεν τελειώνει ποτέ, κυρίως όταν δουλεύεις με τον Άνθρωπο.

Αγαπώ τις βόλτες στο δάσος, το διάβασμα, τη γυμναστική και τις βαθιές συζητήσεις. Αυτό που γεμίζει την καρδιά μου, εκτός από το να βρίσκομαι με την οικογένειά μου, είναι να στέκομαι δίπλα σε ανθρώπους που θέλουν να θυμηθούν την αληθινή τους φύση, πόσο υπέροχοι και ολόκληροι είναι. Να δημιουργώ συνθήκες ασφαλείς και κατάλληλες, ώστε να συμβαίνει αυτό ομαλά και αβίαστα.

Πιστεύω ότι η θεραπεία είναι μέσα σε όλους μας.

ποια είμαι Βασιλική Πεκρίδου

Το ταξίδι της αυτοανακάλυψης είναι αέναο. Συνεχίζω να επενδύω στον εαυτό μου και στην εμβάθυνση της σχέσης μου μαζί της, γιατί είναι ο μόνος τρόπος να προσφέρω στον Κόσμο το μέγιστο και το ύψιστο, την καλύτερη εκδοχή μου. Πιστεύω ότι όπως συναντάμε τους εαυτούς μας, έτσι συναντούμε και τους άλλους. Σε προσκαλώ να κάνεις το ίδιο. Ο Κόσμος μας, το αξίζει.

 

Ευχαριστίες

Ολιστική Φυσικοθεραπεία -Yoga- Women’s Wellness – Κύκλοι Γυναικών

Updated on

First Things First

Το ανθρώπινο σώμα είναι η αρχαιότερη και πιο εξελιγμένη μορφή τεχνολογίας που περπάτησε στον πλανήτη και δε γνωρίζουμε παρά μονάχα ένα ποσοστό των μυστικών του.

Το σώμα έχει την ικανότητα να αυτοθεραπεύεται∙ είναι η Πύλη για τη θεραπεία, γιατί βρίσκεται πάντα στο Εδώ και στο Τώρα. Η Παρατήρηση, η Πρόθεση, η Κίνηση και η Αναπνοή αποτελούν τα κλειδιά για την Πύλη. Στοχευμένη και ευθυγραμμισμένη Δράση.

Η κυτταρική μνήμη αποδεικνύει την τεράστια σοφία του σώματος σε όλο της το μεγαλείο. Σε κάθε μας κύτταρο είναι αποθηκευμένες όλες οι πληροφορίες, οι εμπειρίες, τα βιώματα, τα τραύματα και η αγάπη. Κάθε πόνος/ σύμπτωμα/ ενόχληση είναι ένας πολύτιμος αγγελιοφόρος, η εσωτερική μας πυξίδα. Κουβαλάει το μήνυμα: «εκεί πρέπει να στραφεί η προσοχή και η παρατήρησή σου». Μαζί, δουλεύουμε σε συνεργασία με τον πόνο, τον έχουμε οδηγό. Επανεκπαιδεύουμε το νου στην ασφάλεια, χτίζουμε συνθήκες κατάλληλες και ικανές, ώστε το σώμα να επανέλθει μόνο του στην ισορροπία και ομοιόσταση και να μη χρειάζεται πλέον να ενεργοποιήσει τους μηχανισμούς του πόνου.

  • yoga
  • yoga, yoga nidra, φυσικοθεραπεία

Αν αντιμετωπίζεις οποιοδήποτε σύμπτωμα που σε εμποδίζει να ζεις την κάθε σου μέρα με ελευθερία κίνησης, διαύγεια και ευεξία, μη βιαστείς να τοποθετήσεις νοητικά την ταμπέλα της «ασθένειας».  Δεν είσαι «προβληματικός» ή «λάθος». Το μόνο που χρειάζεται είναι να θυμηθείς. Την αιώνια, άφθαρτη ουσία σου. Την αληθινή σου Φύση. Είναι στ’ αλήθεια τόσο απλό (ενδεχομένως όχι εύκολο). Η Αλχημεία είναι εφικτή και σου αξίζει.

Κουβαλάς μέσα σου τον Αλχημιστή. Όλοι μας τον κουβαλάμε. Ώρα να τον αφυπνίσουμε.

Είμαι εδώ για τους έτοιμους και τους αποφασισμένους. Γι΄αυτούς που επενδύουν στην καλύτερη εκδοχή του Εαυτού τους, όχι μόνο για τους ίδιους, αλλά και για το Σύνολο. Γιατί, όταν όλα αυτά τα εργαλεία ενσωματώνονται και γίνονται κτήμα μας, η αλλαγή μας έχει επίδραση κυματιστή, με όποιον ερχόμαστε σε επαφή.

Αυτό το site γεννήθηκε απ΄την επιθυμία μου να μοιραστώ τα εργαλεία που με βοήθησαν να θυμηθώ και να ζω τελικά μια ζωή που έχω επιλέξει και συνδημιουργώ καθημερινά.

Καλά μας ταξίδια, απολαυστικά!

Φυσικοθεραπεία | Θεραπευτική Άσκηση | Clinical Yoga | Yoga | Yoga Nidra | Εξοπλισμός

 

 

  • Yoga , clinical yoga
  • yoga