Clinical Yoga

Τα οφέλη της πρακτικής της αρχαίας επιστήμης της Yoga, όπως αυτή έχει διαμορφωθεί τα τελευταία 5000 χρόνια, είναι γνωστά και αναρίθμητα. Αφορούν όχι μόνο το φυσικό σώμα, αλλά και το νοητικό, το συναισθηματικό, το ψυχικό και το πνευματικό σώμα.

Η βαθιά βουτιά στην επιστήμη της Yoga ήταν το σημείο που αποτέλεσε την απαρχή της Ενθύμησης στο προσωπικό μου ταξίδι. Η γνώση του σώματος, όπως είχε διαμορφωθεί μέσα μου ως τότε, ήταν πολύτιμη αλλά υπό το πρίσμα του φυσικού σώματος και μόνο. Η Yoga  με έμαθε να διευρύνω το βλέμμα, να ανοίγω τους ορίζοντες, να κάνω χώρο εκεί που νομίζω ότι δεν υπάρχει περισσότερος και να μεταμορφώνω και να επαναπλάθω το νου και το σώμα. Να παρατηρώ το νου να αλλάζει μοτίβα και να χτίζει νέες συνήθειες , λόγω της εκπληκτικής του ικανότητας να είναι εύπλαστος και ευπροσάρμοστος (neuroplasticity). Να κοιτάω έναν άνθρωπο ολιστικά, με ευρεία ματιά και να μη βιάζομαι να τον κατηγοριοποιήσω σε, βολικά για το νου, κουτιά.

Με τη Yoga επιστρέφω Σπίτι. Είναι το «μαγικό χάπι» μου.

• 

• 

• 

• 

Η συνεδρία:

Αντιμετωπίζω κάθε μάθημα Yoga με ολιστική προσέγγιση. Τι χρειάζεται να υπενθυμιστεί σήμερα; Κάθε συνεδρία είναι απόλυτα εξατομικευμένη στις ανάγκες (σωματικές, ψυχο-νοητικές, συναισθηματικές, πνευματικές) του εκάστοτε ασκούμενου στη δεδομένη χρονική στιγμή. Διδάσκω Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Clinical Yoga, Yin Yoga, Prenatal & Postnatal Yoga, Womb Yoga και Yoga Nidra. Κάθε μάθημα είναι μοναδικό, εμπνευσμένο από στοιχεία των embodiment πρακτικών, ενώ συμπεριλαμβάνονται εργαλεία όπως η σωματική άσκηση (asana), οι ασκήσεις αναπνοής (pranayama), ο διαλογισμός (meditation), ασκήσεις ενσυνειδητότητας (mindfulness techniques), τεχνικές συναισθηματικής απελευθέρωσης (emotional release techniques), kriyas, mantras και mudras. Ολική Αφύπνιση. Ολική θεραπεία. Και για τους ασκούμενους και για το δάσκαλο.

Διάρκεια συνεδρίας: 60λ

Δυνατότητα για συνεδρίες  1:1, 2:1 ή mini group (3-4 ατόμων). Δείτε το νέο πρόγραμμα για τη χρονιά που έρχεται!

• 

• 

• 

• 

•